专家答疑
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树立医德典范，成为最具规模的中医药产业集团企业使命：行真中医，用真中药，做真正良心企业，为全民健康护航。
问：小满：节气饮食与养生须知
答：
小满是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟，籽粒逐渐饱满，但尚未达到最饱满的时候。
小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。
小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多。九味堂提醒大家，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如绿豆、黄花菜、冬瓜、西红柿等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物。
小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。
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