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问:立夏:节气民俗与养生

答:

古谚有云:立夏之日,蝼蝈鸣,蚯蚓出,王瓜生,苦菜秀。

在我国南方有一个习俗,就是:立夏称人。在诗中这样写道:立夏称人轻重数,称悬梁上笑喧闺。反映了称人这一习俗给孩子们带来的乐趣。大人们把小孩装在箩筐里面,然后用称来称小孩的体重。选在立夏这天,就是因为这是夏天开始的日子,看看经过一个夏天的炎热,孩子们的体重是否有较大幅度的变化。通过这一变化,进而感知小孩身体健康状况的变化,以及时预防疾病。


在江南地区还有立夏吃乌米饭的习俗。乌米饭采用一种叫做乌饭子的树叶,这种树叶在水中会褪色成为黑色,把糯米加这种黑色的水一起蒸熟就成了乌米饭。乌米饭具有很好的食疗保健作用,可以补肾养虚,强筋健骨。中医讲究阴阳调和,同样这种思想在民间也是深入人心。人们希望通过吃乌米饭来增强体质,这样才会有强健的身体来面对即将到来的要消耗人体大量能量的夏天。